1.「這本書從頭到尾都在整合生活與工作，不見得要把兩個世界整合起來，而是要把你整合起來，讓你以整合的方式生活。你愈整合就愈能建立一個堅固的核心，開創神設計你時原要你過的生活。」--
2.「有界線的人知道，無論他的選擇導致什麼後果，他都要負責，也不會推卸責任。他並非受害者;他有責任，也勇於面對。」
3.「身分並不是由角色來界定;角色是為了讓你活出身分而產生的結構，而身分在那個角色(父母、副總裁等等)發生以前老早就形成了。你的身分，是從行事為人的明確作風而來，早在承擔一個角色之前。」
4.「價值觀是人格結構的另一個重要層面。我們看重什麼，終究會去堅持和擁護。它們也會形成一種結構，能把我們的努力組織成焦點清晰的活動，目標是產生更多我們所看重的事物。」
5.「缺乏關心(或說自私)，是指某人一輩子從來不曾幫助別人，只顧自己，那和不懂的區別很不一樣。不懂得區別的人，不能自由地決定幾時幫忙、幾時不幫;事實上，某人只要能讓你覺得愧疚，就能替你做那個決定了。」
6.「為了界定你自己，你必須仔細思考你的價值觀、願景、使命和目標，因它們為你日後的人生提供了剖悉架構;如果你不這麼做，別人、外力、機會、壓力、偶發事件就會替你做選擇。」
7.「動機律是說，你要找出你究竟為什麼做現在做的事，也承認那像根本原因。它是說，要明白無論你在做什麼，都沒有人勉強你去做，是你自己出於某個動機而選擇它。檢視那個動機，可以弄清楚這件事到底值不值得做;如果值得做，就把動機弄對，好讓你有活力去投入而完成。」
8.「如果你的動機是出於真正的渴望，而不是嫉妒，你就會更有自制力。根據定義，人如果受他們所沒有的東西驅使，一定會失控，因為他們總會需要更多，也拚命想得到它。反而要注視你真正的內心和心靈，詢問它真正渴望什麼，然後負起責任去得到它。」
9.「承認你不懂那些事，會使你所宣稱知道的那些事，更顯得真實不假。它表示你有足夠的自信、不怕顯露要害;而這麼做，也有助於產生信任感、建立同盟關係。這一切都來自真實的力量、而非軟弱怯懦。」
10.「生活中，有些活動就像大石頭，是重要且優先的事物，因為他們能界定你的願景、你的使命、你的價值觀，並帶出你的人生結果，對你非常重要。如果你先把時間精力給它們，就會生活順利、獲得成功;否則就剛好相反，你的夢想、目標、願景、價值觀，會被查封。」
11.「那就是規則的矛盾之處--雖然它在某些方面限制你，卻同時在其他方面賦予你能力。限制，會強迫你有效率，幫助你更加善加所擁有的，使你專注於一個實際範圍之內。」
12.「實際上，困難的是不可能不存在，說它不存在就是否認現實。問題不再於我們想不想要困難的事，而在於我們幾時想要它，因此就決定我們要它困難到什麼程度。晚一點，總是難一點。」--
13.「不附帶後果的界線，只是一道建議而已。真正的界線，有真正的威力作後盾，而且後果必須造成他們某種痛苦或損失，對那人才有幫助。」
14.「負面的資訊是人生的一部分，但負面的溝通則沒必要。想要解決問題，就要藉由正面的溝通來傳遞負面的資訊，因而產生好的結果;也不因為害怕負面的溝通而迴避它。」
15.「有正當理由的結束，雖然往往令人痛苦，卻也是人生必經的一部分。我們若要生活充實、茁壯成長，而不只是苟延殘喘，就必須認真對付那些人生的實情，而且擅於時機一到就做個了結。」
16.「你在陷入困境時，要明白這點:你的問題，從某方面來看並不是你的錯，而是源於「得以自由以前，必須先有力量和安全感」這項定律。這並不代表你不必為此負責，你要負責對抗它，因為它是你的問題。」
17.「有時候，他們是在逃亡，逃離一旦放慢下來就會感覺到的痛苦或空虛。讓他們去度假、或休息一段時間，他們就不曉得如何自處，因而變得焦躁不安，或甚至憂鬱起來。這一向是工作不「潔淨」的徵兆，它被用來滿足他們生活中的某些防衛機制。」
為工作立界線--成就工作與美好人生的雙贏策略／The One-Life Solution: Reclaim Your Rersonal Life While Achieving Greater Professional Success
出版社： 校園書房出版社 出版日期： 20110201
頁數： 384 ISBN： 9789861981994
類別： 生命造就 適合對象： 適用所有人
書籍介紹
你愛你的工作嗎？還是為了一份薪水，不得不工作？
你的工作使你充滿自我實現的熱情嗎？助你邁向人生願景嗎？
你認真投入工作，卻搞得夫妻和親子關係失和，工作與生活果真難兩全嗎？
你是否覺得，如果能除掉工作上的一些混亂，你的績效就能更上一層樓？你是否常常在辦公室待到很晚，努力清空收件匣，而信件卻好像永遠減少不了？你是否難以對付暴躁的上司，或綿裡藏針的同事？你是否發現自己在約會、家庭聚餐、或小孩足球比賽時，不由自主地檢查黑莓機？如果上述任何一個問題，你回答「是」，那麼生活中的每個面向都正在拉扯著你，使你備感挫折和無力。事實上，你的工作已經了接管你的生活。
這本書主要是談工作和你的人生。談你的職涯、你的熱情、你的經營、你的績效，你工作時應該有的幸福感。然而，上司霸道、主管難當、同事難搞，許多真實狀況呈現出工作與生活四分五裂的情況。
在《為工作立界線》這本書中，亨利‧克勞德博士以實例說明，我們若無法在辦公室裡，以良好的界線來維持一個統合的生活，那麼不只工作與生活之間的那條界線模糊了，我們也會無法站穩腳步，對付今日職場上的種種問題：緊張壓力，超高的工作量，以及快速的步調。結果，我們工作過度，緊張過度，也更不快樂。
克勞德博士以他多年來與大小企業領導人合作的經驗，舉出職場中的真實案例，教導我們如何建構並執行更好的界線，來應付那些侵犯我們時間、空間的３Ｃ產品、霸道上司，以及使我們無法專心一致的同事。從稽核你的時間表，表明你的立場，到學習說「不」；克勞德博士都提供了極寶貴的策略和方針，幫助你找回工作、家庭與靈性合而為一的生活。
作者簡介
亨利．克勞德 Dr. Henry Cloud
美國知名的臨床心理學家及諮商顧問，經常受邀在媒體、大型公開會議和企業內部演講，在個人成長和企業領導等方面，具有廣博的經驗，提供企業領導人和廣大讀者容易理解且切實可行的解決方案。
克勞德是「界線」系列的暢銷書作家，曾與湯森德（John Townsend）博士一起合著《過猶不及》、《為婚姻立界線》、《為孩子立界線》、《為約會立界線》、《界線對談－－談判技術的技巧》等界線叢書，以及《成長神學》、《安全的人》、《負責的力量大》、《神要開道路》、《偉大小孩養成術》等書。
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